2018年8月31日 / 最終更新日時 : 2018年8月31日 mitataiji カフェの日々 カルメンコンサート 29日（水）の夜は渋谷区文化総合センター大和田でのコンサートに行ってきました。新国立劇場合唱団員や二期会会員のメンバーで作っている同級生ユニットUSI48による「カルメン」。6月にまちもりカフェでコンサートをやってくださ […]
2018年8月30日 / 最終更新日時 : 2018年8月30日 mitataiji カフェの日々 コウモリ観察打合せ 28日（火）は明治大学の倉本先生と川村学園女子大学の加藤先生と寺子屋コーディネイターがまちもりカフェに集まり、寺子屋体験活動の打合せ。三田の自然の植物を観察したり、明治大学からコウモリの超音波探知機をお借りして小学生が五 […]
2018年8月28日 / 最終更新日時 : 2018年8月28日 mitataiji カフェの日々 三田小学校防災訓練打合せ 27日（月）のカフェ終了後は、11月に行われる三田小学校での防災訓練の打合せ会議。地域の防災委員や、福祉施設の職員さん、多摩区役所職員さん、三田小学校の教頭先生がカフェに集まりました。まちもりカフェのスタッフは避難訓練当 […]
2018年8月26日 / 最終更新日時 : 2018年8月26日 mitataiji 地域活動 子ども文化センターの夏祭り 今日は子ども文化センターのお祭り。私は今日はバルーンアートの先生！衣装もそれらしく、風船の花のヘア飾りもつけ、昨日皆で作った風船を並べて準備中の風景です。そのあと子どもがたくさん来て、写真どころではなくなりました。フニャ […]
2018年8月25日 / 最終更新日時 : 2018年8月25日 mitataiji 地域活動 バルーンアート練習中 明日の子ども文化センターのお祭りのためにバルーンアート作りを練習しています。インターネットで学んで、一度作っておくと注意すべきコツがわかり、2，3度目からはうまくできます。パンパンに膨らんだ風船をつかんでひねって・・。風 […]
2018年8月24日 / 最終更新日時 : 2018年8月26日 mitataiji カフェの日々 食へのこだわり 若かったころは自分の体力以上に無理をしてしまうことが多く、翌日に疲れを残したり、疲れてヘロヘロしたりという日を積み重ね、ふと気づいたら、体力・体調が随分落ちていました。無理をするとすぐに風邪を引き、そのたびに気管支炎にな […]
2018年8月23日 / 最終更新日時 : 2018年8月29日 mitataiji カフェの日々 金曜日の豆と野菜のカレー 毎週金曜日にはみた・まちもりカフェでオリジナルヘルシーカレーを提供しています。木曜日に買い物をし、ひよこ豆は木曜日の晩から水に浸します。金曜日は朝8時からカフェで調理スタート。まず、最初に玉ねぎのアチャールを作ります。そ […]
2018年8月22日 / 最終更新日時 : 2019年8月20日 mitataiji 太極拳 脳が若返る瞑想パワー ２０１６年９月２８日放送の「ガッテン！」「ボケない！脳が若返る瞑想パワー」の録画を見ました。一日３分の瞑想を続けることで、脳の記憶の中枢「海馬」が活性化し、パフォーマンスがアップするということでした。日本の座禅、インドの […]
2018年8月21日 / 最終更新日時 : 2018年8月22日 mitataiji 太極拳 認知症予防に筋トレ 8月１９日朝７時からのTBS「健康カプセル！ゲンキの時間」で認知症の初期段階を改善するのには筋トレが有効だと紹介されていました。今までも知識として認知症に筋トレが有効と知ってはいたけれど、脳の血流量が増えたビフォーアフタ […]
