指の先まで意識する

太極拳や気功の動作で、指の先まで意識が行き届いているかどうかは外から見ても分かります。すみずみまで意識が通っていると、見て素敵だなと感じられ、指の先まで全身に気をめぐらせることが健康効果にもつながるように思われます。