朝日を拝んで太極拳

早朝、外に出て太極拳をしてみました。朝の風と光はとても気持ちがよい。心静かに太極拳をすると心身が浄化される感じがします。下半身の筋力もアップし体幹も鍛えられます。経絡を刺激し体調を整えます。「地域の人の交流の場をつくり、健康増進に役立てたい」と地域で太極拳を教えている私のパフォーマンスが上がり、気づきが増えることは、地域の人の交流と健康にも役に立つはず、ということで、なかなかいけない「生田緑地ウォーク」より「日の出を拝んで近所で太極拳！」を日課にしよう。今日このあと、日曜8時からは三田第4公園で、みんなで公園太極拳。