2018年3月20日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」という題名にひかれてシニア向けの筋トレ本を読んでみました。 高齢になって元気でいられるためには筋力が必要、太極拳の動作を正確にやるにも筋力が必要というわけで太極拳レッスンに筋力 […]
2018年3月18日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 運動はこんなに健康に良い！－２ 「運動はこんなに健康に良い！」は、太極拳の効用について書かれた本というわけではなく、運動一般について書かれた本です（3月７日にご紹介しました）。私が一番気になった部分をご紹介します。 運動は身体によいにしても、どれくらい […]
2018年3月7日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 「運動はこんなに健康に良い！」 太極拳教室にいらっしゃる方の目的は、体力・健康の維持・向上がほとんどなので、太極拳にこだわらず、健康情報には広く関心を持つようにしています。 健康関連本「運動を錠剤にして販売すれば世界で最も売れる薬になる 運動はこんなに […]
2018年2月11日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji カフェの日々 読書カフェ～君たちはどう生きるか まちもりカフェでは月一回金曜日の午後13時半から15時に読書カフェを行っています。 最初は課題図書を決めていましたが、今は自分が好きな本を読んできて紹介する形にしています。 2月9日の読書カフェで話題になった本は、カズオ […]
2018年2月9日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji カフェの日々 まちもりカフェのヘルシーカレー～土井善晴さんの言葉 生活クラブ生協の組合員向けの冊子「本の花束」を見ていたら、「一汁一菜でよいという提案」の土井善晴さんの言葉に出会いました。 「家庭料理はおいしくなくていい」「現代人の多くが脂身に肉やラーメンといった味の濃いもの・油の強い […]
2018年2月3日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 地域活動 第一回子どもカフェ～「日々是修行」－２ 今日は「みた・まちもりカフェ」で子どもカフェを行いました。三田小学校で寺子屋をやっているメンバーが中心になってスタートしました。 「日々是修行」(佐々木閑・ちくま新書・2月２日記事）の185頁に「人を育て、生きる後押しを […]
2018年2月2日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 本 「日々是修行」から やりたいことをやっているのになんだか忙しく、スケジュールをこなすだけで一日が終わってしまいます。気持ちの持ちようを変え、余裕をもって時間を使い、心を込めて事に当たりたい。そう思って、「日々是修行」佐々木閑（ちくま新書）を […]
