2018年3月30日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 「自在力２」－２～願いが実現する？ 昨日の記事の続きです。 著者の塩谷信男は、2008年に105歳で亡くなっていますが、東大医学部卒、元東大の先生、渋谷で開業医をやっていた方です。若いころ病気がちだったのを呼吸法で克服し、健康になり、願いがかなう正心調息法 […]
2018年3月22日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 スクワットから！ 一昨日スクワットの本を読んだのでさっそく朝晩20回やってみました。 今日から半年間、ときどき経過を報告します！
2018年3月20日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」という題名にひかれてシニア向けの筋トレ本を読んでみました。 高齢になって元気でいられるためには筋力が必要、太極拳の動作を正確にやるにも筋力が必要というわけで太極拳レッスンに筋力 […]
2018年3月18日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 運動はこんなに健康に良い！－２ 「運動はこんなに健康に良い！」は、太極拳の効用について書かれた本というわけではなく、運動一般について書かれた本です（3月７日にご紹介しました）。私が一番気になった部分をご紹介します。 運動は身体によいにしても、どれくらい […]
2018年3月11日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 東京都武術太極拳選手権大会 今日は第25回東京都武術太極拳選手権大会のお手伝いに行ってきました。日本女子太極拳クラブの担当は救護係。何もないのが一番良い仕事です。無事何もなく一日が終わりました。朝10時から6時まで会場の端にずっと座って選手の表演を […]
2018年3月7日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 「運動はこんなに健康に良い！」 太極拳教室にいらっしゃる方の目的は、体力・健康の維持・向上がほとんどなので、太極拳にこだわらず、健康情報には広く関心を持つようにしています。 健康関連本「運動を錠剤にして販売すれば世界で最も売れる薬になる 運動はこんなに […]
2018年3月6日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 太極拳を学ぶ～正しい動作にこだわる 太極拳を出会った時、その姿勢・動作の美しさにひかれました。なので、自分が練習するときは正しい形にこだわってきました。太極拳の正しい形は、最も合理的に体をつかえている形、力学的にも理にかなった動きの形なので、合理的で無駄が […]
2018年3月4日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 地域活動 公園太極拳～砂の模様 日曜日、私たちが公園で太極拳をする前にあらかじめ地面を掃き清めてくださる方がいらっしゃいます。太極拳の前には砂地が境内のように美しい模様になっています。今日は春の日差しで暖かでした。手袋をはずし、ダウンを脱ぎ、皆ちょっと […]
2018年2月27日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji ヨガ ヨガ・太極拳・身体の柔軟性 20代のころヨガにはまりました。ヨガで体調もよくなり、ものの考え方や食生活で大きな影響を受けました。朝6時半からの早朝ヨガクラスに定期券を買って通っていた時期もあります。朝、深く速い呼吸の動きをすると、気力も充実しました […]
2018年2月18日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 昆虫太極拳 月に一回、三田小学校の児童対象に体験活動の企画・運営を行っています(川崎市「地域の寺子屋事業」）。 昨日は、昭和音大卒業生グループを講師に迎えて「リトミック・コンサート」を行いました。その中で「昆虫太極拳」という体操遊び […]
