2018年6月13日 / 最終更新日時 : 2018年6月18日 mitataiji 本 気功入門１ 品川嘉也の「気功入門」(光文社 智恵の森文庫）、ずいぶん昔に購入した本です。 1992年から、3，4年、片野貴夫先生に気功を習いました。習い始めてしばらくたつと、体が疲れにくくなり、体質が変わってきました。気ってなんだろ […]
2018年6月1日 / 最終更新日時 : 2018年6月26日 mitataiji お知らせ 太極拳・ヨガの動きで学ぶ「ツボ入門」 みた・まちもりカフェで、経絡とそれに関連する動作の講座を始めます！鍼灸師の先生と太極拳講師の私がコラボして東洋医学の基礎を学び太極拳の動作もちょっと体験できるお得な講座です。ぜひぜひご参加ください！ 太極拳は中腰の姿勢を […]
2018年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年2月20日 mitataiji 太極拳 太極拳でつく筋肉は？ 太極拳はずっと中腰で動きます。なのでまずは太もも前面(大腿四頭筋）に筋肉がつきます。 後ろに戻る動作があります。すね前外側に筋肉がつきます。 片足立ちになります。片足立ちの姿勢を作るとき、インナーマッスル（大腰筋）も使い […]
2018年4月10日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 東洋体育 気功講習会・段位審査終了 5日間の気功の講習会が終了しました。 段位審査も終わりました。 今回は日本練功十八法協会が主催したので、 少々無理して5日間通しで参加しました。 カルチャーセンターでの太極拳講座の仕事もあらかじめ日程を変えてもらいました […]
2018年4月7日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 東洋体育 健身気功講習会３ 今回の講習会にはこれから日本で健身気功を広めていく指導的な方が大勢参加しています。さまざまな団体からいらしているので、他団体の方と交流できる機会でもあります。 とはいえ、気功初心者の私はちょっと臆して日本女子太極拳クラブ […]
2018年4月7日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji ヨガ 健身気功講習会２ 健康法である気功の講習会を5日間も連続で受けたらパワーアップするかと期待していたのですが、講義が多く運動不足になりそうです。 昨日の座学で「易筋経」という功法は仏や仙人になる気功だというお話を伺いました。へぇー、面白そう […]
2018年4月6日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 東洋体育 東アジア健身気功指導者培訓班(トレーニングコース） 4月5日（水）～9日（月）まで5日間、9時半から4時半まで気功の講習会に参加中です。最終日には段位審査もあります。 私が所属している日本女子太極拳クラブ代表の武田幸子先生は、日本練功十八法協会の会長もなさっていて、中国健 […]
2018年3月30日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 「自在力２」－２～願いが実現する？ 昨日の記事の続きです。 著者の塩谷信男は、2008年に105歳で亡くなっていますが、東大医学部卒、元東大の先生、渋谷で開業医をやっていた方です。若いころ病気がちだったのを呼吸法で克服し、健康になり、願いがかなう正心調息法 […]
2018年3月29日 / 最終更新日時 : 2019年4月8日 mitataiji 本 自在力２～気功を勉強中。 「日本女子太極拳クラブ所属の指導員は、気功も勉強してください」ということで、気功を勉強中です。すでに太極拳を教えているので、気功も教えることも意識して勉強しています。 気功って何？ 「中国の歴史のある健康法。呼吸と意識と […]
2018年3月20日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」という題名にひかれてシニア向けの筋トレ本を読んでみました。 高齢になって元気でいられるためには筋力が必要、太極拳の動作を正確にやるにも筋力が必要というわけで太極拳レッスンに筋力 […]
