2018年6月1日 / 最終更新日時 : 2018年6月26日 mitataiji お知らせ 太極拳・ヨガの動きで学ぶ「ツボ入門」 みた・まちもりカフェで、経絡とそれに関連する動作の講座を始めます！鍼灸師の先生と太極拳講師の私がコラボして東洋医学の基礎を学び太極拳の動作もちょっと体験できるお得な講座です。ぜひぜひご参加ください！ 太極拳は中腰の姿勢を […]
2018年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年2月20日 mitataiji 太極拳 太極拳でつく筋肉は？ 太極拳はずっと中腰で動きます。なのでまずは太もも前面(大腿四頭筋）に筋肉がつきます。 後ろに戻る動作があります。すね前外側に筋肉がつきます。 片足立ちになります。片足立ちの姿勢を作るとき、インナーマッスル（大腰筋）も使い […]
2018年5月10日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 地域活動 ホームページ作成～地域活動の準備 連休中は太極拳の所属団体、日本女子太極拳クラブのホームページ作成作業をしていました。 ホームページの作成やチラシの作成の技術は地域活動をやっていこうと思った時からお金と時間を使って勉強を始めました。 地域の活動をしていく […]
2018年3月30日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 「自在力２」－２～願いが実現する？ 昨日の記事の続きです。 著者の塩谷信男は、2008年に105歳で亡くなっていますが、東大医学部卒、元東大の先生、渋谷で開業医をやっていた方です。若いころ病気がちだったのを呼吸法で克服し、健康になり、願いがかなう正心調息法 […]
2018年3月22日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 スクワットから！ 一昨日スクワットの本を読んだのでさっそく朝晩20回やってみました。 今日から半年間、ときどき経過を報告します！
2018年3月20日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」という題名にひかれてシニア向けの筋トレ本を読んでみました。 高齢になって元気でいられるためには筋力が必要、太極拳の動作を正確にやるにも筋力が必要というわけで太極拳レッスンに筋力 […]
2018年3月18日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 運動はこんなに健康に良い！－２ 「運動はこんなに健康に良い！」は、太極拳の効用について書かれた本というわけではなく、運動一般について書かれた本です（3月７日にご紹介しました）。私が一番気になった部分をご紹介します。 運動は身体によいにしても、どれくらい […]
2018年3月11日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 東京都武術太極拳選手権大会 今日は第25回東京都武術太極拳選手権大会のお手伝いに行ってきました。日本女子太極拳クラブの担当は救護係。何もないのが一番良い仕事です。無事何もなく一日が終わりました。朝10時から6時まで会場の端にずっと座って選手の表演を […]
2018年3月7日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 「運動はこんなに健康に良い！」 太極拳教室にいらっしゃる方の目的は、体力・健康の維持・向上がほとんどなので、太極拳にこだわらず、健康情報には広く関心を持つようにしています。 健康関連本「運動を錠剤にして販売すれば世界で最も売れる薬になる 運動はこんなに […]
2018年3月6日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 mitataiji 太極拳 太極拳を学ぶ～正しい動作にこだわる 太極拳を出会った時、その姿勢・動作の美しさにひかれました。なので、自分が練習するときは正しい形にこだわってきました。太極拳の正しい形は、最も合理的に体をつかえている形、力学的にも理にかなった動きの形なので、合理的で無駄が […]
