2019年10月11日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 mitataiji 太極拳 地元産のぎんなん 三田第4公園のぎんなん、いつも三田第4公園で一緒に太極拳をやっているお仲間が、落ちていたぎんなんを処理して調理して太極拳のレッスンに持ってきてくださいました。オリーブオイルと塩で味付けしています。地元産の自然の食べ物。身 […]
2019年10月9日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 mitataiji 太極拳 太極拳後のランチ会 太極拳レッスンの後、メンバーの親睦を兼ねての年に1，2回の食事会。今日はお仲間の自宅でヘルシーなランチを頂きました。普段から整体や食事指導などの仕事をしている「健康へるぱーたか・みか」の大賀さんが11人分の手料理を作って […]
2019年10月6日 / 最終更新日時 : 2019年10月6日 mitataiji 地域活動 三田第４公園愛護会 今月から三田第4公園愛護会の活動を始めました。毎週日曜日に公園太極拳をやっている三田第4公園の清掃を町内会がやれなくなったということで、公園太極拳やまちもりカフェを中心にしたメンバーで愛護会を結成。新たな地域のつながりの […]
2019年8月16日 / 最終更新日時 : 2019年8月18日 mitataiji カフェの日々 師の教え 書道の先生が、老人ホームに入られました。昨日は、自習して書いた書を直してもらいに1時間かけて施設に行ってきました。 書道の先生は、90歳近くになられても、3時間かけて師匠のもとに習いに行かれていました。よい書を書けるよう […]
2019年8月1日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 mitataiji 太極拳 ひもトレ 日本女子太極拳クラブ指導員必修のヒモトレ講習会に行ってきました。講師はヒモトレの小関勲先生。武道家にも認知症にも障害者にも表現者にも効果があるということです。ヒモを体にまくだけで身体が整う不思議な体験でした。ちょうど読ん […]
2019年4月19日 / 最終更新日時 : 2019年4月21日 mitataiji ヨガ あなたにとって科学とは何か-2 柴谷篤弘は「あなたにとって科学と何か」で、分析的・部分的・断片的性格をもつ科学の知とは別の、もう一つの知がある、といっています。自転車乗りや水泳のような体を使って覚えていく体技、農業や漁業に携わってきた人の直観、職人の集 […]
2019年4月12日 / 最終更新日時 : 2019年4月12日 mitataiji ヨガ 首を回す 「首を回す」という運動でも、ゆっくりと首の状態を感じながらやってみると、いろいろな気づきがあります。右側より左の方が回りにくいとか、首がこの位置にくると何か引っかかる感じがするとか・・。ゆっくりの動きで、体に注意をむけて […]
2019年3月26日 / 最終更新日時 : 2019年4月4日 mitataiji 太極拳 脳トレ！ 「100から７をひきながら歩く」というように体と頭と一緒に使うと認知症予防になるという話を聞きます。 太極拳を始めた段階では脚の動きは筋トレ。手をどう動かすか、足をどう動かすか、指導者の真似をし、自分自身も同じように動作 […]
2019年3月23日 / 最終更新日時 : 2019年3月23日 mitataiji 太極拳 太極拳の太極とは？ 太極拳の太極の意味は？ 太極＝ 中国固有の宇宙観で、もっとも根元となるものの称。無とも、陰陽変化の理とも解されるが、天地陰陽がまだ分かれない前の総体。（日本国語大辞典） （易学など中国哲学で）万物の生ずる、宇宙の根元。（ […]
2019年3月20日 / 最終更新日時 : 2019年3月20日 mitataiji 太極拳 指の先まで意識する 太極拳や気功の動作で、指の先まで意識が行き届いているかどうかは外から見ても分かります。すみずみまで意識が通っていると、見て素敵だなと感じられ、指の先まで全身に気をめぐらせることが健康効果にもつながるように思われます。
