2019年10月23日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 mitataiji まち歩き・ウォーク 朝日を拝む 今日の都心方面は下の方だけガスっていて、幻想的でした。近所の景色で感動できる瞬間が、早朝だとたくさんあります。
2019年10月20日 / 最終更新日時 : 2020年9月20日 mitataiji 地域活動 朝日を拝んで太極拳 早朝、外に出て太極拳をしてみました。朝の風と光はとても気持ちがよい。心静かに太極拳をすると心身が浄化される感じがします。下半身の筋力もアップし体幹も鍛えられます。経絡を刺激し体調を整えます。「地域の人の交流の場をつくり、 […]
2019年10月11日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 mitataiji 太極拳 地元産のぎんなん 三田第4公園のぎんなん、いつも三田第4公園で一緒に太極拳をやっているお仲間が、落ちていたぎんなんを処理して調理して太極拳のレッスンに持ってきてくださいました。オリーブオイルと塩で味付けしています。地元産の自然の食べ物。身 […]
2019年10月9日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 mitataiji 太極拳 太極拳後のランチ会 太極拳レッスンの後、メンバーの親睦を兼ねての年に1,2回の食事会。今日はお仲間の自宅でヘルシーなランチを頂きました。普段から整体や食事指導などの仕事をしている「健康へるぱーたか・みか」の大賀さんが11人分の手料理を作って […]
2019年10月6日 / 最終更新日時 : 2019年10月6日 mitataiji 地域活動 三田第4公園愛護会 今月から三田第4公園愛護会の活動を始めました。毎週日曜日に公園太極拳をやっている三田第4公園の清掃を町内会がやれなくなったということで、公園太極拳やまちもりカフェを中心にしたメンバーで愛護会を結成。新たな地域のつながりの […]
2019年9月23日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 mitataiji まち歩き・ウォーク 睡蓮の庭 8月の終わり、池袋西武屋上の「睡蓮の池」に行ってみました。まえから興味はあったのですが、たまたま買い物が思いのほか早く終わり次の用事まで時間があり、どうしようかなと思った時、ふと思い出しました。残念ながらその日は雨。屋上 […]
2019年8月26日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 mitataiji 地域活動 バルーンアート体験 今年も子ども文化センター夏祭りで、バルーンアートの先生。町内会、三田小、生田中のPTA、様々な立場の方がお手伝いにいらしていました。地域の人のつながりは、コミュニティカフェ以前にもいろいろな形がある。コミュカフェ独自の役 […]
2019年8月16日 / 最終更新日時 : 2019年8月18日 mitataiji カフェの日々 師の教え 書道の先生が、老人ホームに入られました。昨日は、自習して書いた書を直してもらいに1時間かけて施設に行ってきました。 書道の先生は、90歳近くになられても、3時間かけて師匠のもとに習いに行かれていました。よい書を書けるよう […]
2019年8月1日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 mitataiji 太極拳 ひもトレ 日本女子太極拳クラブ指導員必修のヒモトレ講習会に行ってきました。講師はヒモトレの小関勲先生。武道家にも認知症にも障害者にも表現者にも効果があるということです。ヒモを体にまくだけで身体が整う不思議な体験でした。ちょうど読ん […]
2019年6月17日 / 最終更新日時 : 2019年6月17日 mitataiji 本 「野菜たっぷり重ね煮レシピ」 毎週金曜日、まちもりカフェで作っているカレーライス、当初野菜を太白ごま油でいためてからだし汁を加えてスープを作っていました。今は野菜を重ね煮にしてスープを作っています。以前より時間がかかりますが、より一層野菜のうまみがで […]