首を回す

「首を回す」という運動でも、ゆっくりと首の状態を感じながらやってみると、いろいろな気づきがあります。右側より左の方が回りにくいとか、首がこの位置にくると何か引っかかる感じがするとか・・。ゆっくりの動きで、体に注意をむけて、感じながら・・・。

20代でヨガを始めたばかりのころ、首を回す動作でも発見があり、驚きがありました。

太極拳ではあまり首を回す動きはないのですが、首に意識を向ける時間もあったほうがよいなと思って、最近太極拳教室で首のストレッチも入れ始めました。

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