2019年2月17日 / 最終更新日時 : 2019年2月17日 mitataiji 地域活動 三田小寺子屋体験活動「カンフー＆太極拳」 2月の三田小学校寺子屋体験活動は「カンフー＆太極拳体験」。元世界チャンピョンの素晴らしい太極拳に触れてほしいと思い、今年も師事する赤沢先生をお迎えしました。最初に先生の御嬢さんのカンフーと赤沢依美先生の太極剣の表演。 後 […]
2019年2月11日 / 最終更新日時 : 2019年2月11日 mitataiji 太極拳 歩く姿勢 歩く姿を遠くから見るだけでどなたかわかったりします。皆それぞれ、歩き方の癖があります。 ひとそれぞれ、筋肉の強いところと弱いところがあり、関節の可動域が狭かったり、固い筋肉が使えていなかったり、そうしたことが歩き方の癖に […]
2019年1月4日 / 最終更新日時 : 2019年1月4日 mitataiji 太極拳 動きが脳を変える２ 1月2日の続きです。 子ども時代は、新しいものを吸収し、活力に満ち、わくわくする経験を重ねます。しかし大人になると多くの人は、自動運転モードに入り、脳を使わなくなり、新しい回路をつなぐことをやめてしまうのだそう。 大人に […]
2019年1月2日 / 最終更新日時 : 2019年1月4日 mitataiji 太極拳 動きが脳を変える・１ 「動きが脳を変える」（アナット・バニエル）という本を読んでいます。 太極拳を始めた当初は動作を真似するのも大変でした。 ある程度できるようになっても、教えられたように正確に体を動かすことがうまくできず、戸惑うことばかりで […]
2018年11月23日 / 最終更新日時 : 2018年11月23日 mitataiji 太極拳 第27回日本女子太極拳クラブのつどい 11月22日、東京武道館で所属団体日本女子太極拳クラブのつどいが行われ、みた・まちもり太極拳クラブのメンバー6人と共に参加しました。初めて発表会に参加した生徒さんはちょっと緊張気味。武田幸子先生、赤沢依美先生という日本を […]
2018年10月9日 / 最終更新日時 : 2019年7月14日 mitataiji 太極拳 スクワットで体質改善 2018年10月3日の「ガッテン！」で糖尿病対策としてスロースクワットがよいと紹介されていました。週に2回紹介された筋トレを行うと、筋肉の一部が変化し、血糖値が下がり食事をしても血糖値が上がりにくい体質に変わるのだそうで […]
2018年8月22日 / 最終更新日時 : 2019年8月20日 mitataiji 太極拳 脳が若返る瞑想パワー ２０１６年９月２８日放送の「ガッテン！」「ボケない！脳が若返る瞑想パワー」の録画を見ました。一日３分の瞑想を続けることで、脳の記憶の中枢「海馬」が活性化し、パフォーマンスがアップするということでした。日本の座禅、インドの […]
2018年8月21日 / 最終更新日時 : 2018年8月22日 mitataiji 太極拳 認知症予防に筋トレ 8月１９日朝７時からのTBS「健康カプセル！ゲンキの時間」で認知症の初期段階を改善するのには筋トレが有効だと紹介されていました。今までも知識として認知症に筋トレが有効と知ってはいたけれど、脳の血流量が増えたビフォーアフタ […]
2018年7月28日 / 最終更新日時 : 2018年8月22日 mitataiji カフェの日々 ツボ入門 1，2回目 １回目は東洋医学の基礎、気とは何か。任脈・督脈の経絡について学びました。任脈・督脈に作用する動作として站椿功と太極拳の起勢を紹介しました。 2回目は五臓六腑と陰陽五行論の基礎を学びました。肺・大腸・胃・脾系の経絡を紹介し […]
2018年6月14日 / 最終更新日時 : 2018年6月23日 mitataiji 太極拳 第8回全日本健身気功太極拳練功大会 今日は武蔵野の森総合スポーツプラザメインアリーナで、健身気功・太極拳の大会がありました。東京体育館、代々木体育館が改修中なので、今年の太極拳の大会はほとんどこちらで行います。 日本女子太極拳クラブ代表の武田幸子先生のもと […]
